白头发变黑的秘密

     专家称虽然白头发不能治疗，但是通过对人文环境及生活习惯的调节，可以适当的减缓并改善白头发现象。

     长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，从头发营养的角度考虑，要多摄取含有丰富氨基酸的蛋白质食物，有意识的选择含有亚铅及铜的食品。无论是哪种食物，最重要的是不要偏食，要保证营养的均衡摄取。

 

　　·含有氨基酸的蛋白质食品(头发的原料)：竹荚鱼、青占鱼、沙丁鱼、大豆、起司奶酪

　　·维他命类食品(帮助促进蛋白质吸收)：胡萝卜、南瓜、鳗鱼、芝麻、糙米、坚果类

　　·铜、亚铅等矿物质食品(改善促进头发变黑)：柿子、肝脏、大豆制品、虾、蟹、可可粉

　　头皮深层分布着促进黑发生成的细胞，滋养着发根长出黑色头发。研究表明，产生这种细胞的干细胞，会受到紫外线照射而“枯竭”。因而无论何种季节，何种天气情况，一定要带着帽子和打着阳伞出去，给头发也防防晒。